Marathon & semi-marathon Temps moyen au marathon : à quel chrono vous attendre selon votre profil
« 4 h et des poussières » : c’est le temps moyen sur marathon que vous croisez sur la plupart des pages. Le…
Running
Du premier footing au marathon, le running se travaille pas à pas. Cette catégorie réunit tous nos guides pour courir, progresser et bien vous équiper : trouver votre allure, gérer les blessures, choisir vos chaussures et préparer vos courses sans vous mettre dans le rouge.
Marathon & semi-marathon 
Chaussures de running Chaussures de running Decathlon : la gamme Kiprun passée au crible
Chez Decathlon, le running tient en un nom : Kiprun. La marque maison couvre tout, du premier footing au marathon chronométré, et ses…
Course à pied Renforcement musculaire pour la course à pied : le guide du coureur
La plupart des plans de coureur traitent la musculation comme une option : quelques abdos en fin de footing, quand il reste du…
Chaussures de running Comment choisir ses chaussures de running sans vous tromper
Quelle chaussure de running choisir quand des dizaines de modèles, parfois au même prix, visent des coureurs opposés ? La bonne paire n’est…
Chaussures de running Meilleures chaussures de running pour la route en 2026
Choisir une chaussure de running pour la route, c’est arbitrer entre amorti, dynamisme et durabilité, sans se ruiner ni se blesser. Le…
Chaussures de running Comment choisir ses chaussures de trail pour femme ?
Un sentier ne ressemble jamais à une piste d’athlétisme : racines, cailloux, boue, dévers, ça change à chaque foulée. Choisir une basket de…
Marathon & semi-marathon Quel est le record du monde du semi-marathon ?
Tenir plus de 22 km/h pendant 21 km : c’est le rythme qu’il faut imaginer pour saisir le record du monde du semi-marathon.…
Course à pied Douleur au genou en course à pied : pourquoi, et que faire ?
Avoir mal au genou après quelques sorties fait douter beaucoup de débutants, jusqu’à croire que la course finit toujours par user les…
Chaussures de running Comment choisir sa chaussure de running quand on est une femme
La plupart des guides de choix de basket pour la course à pied sont écrits pour un coureur générique, sans tenir compte…
Marathon & semi-marathon Comment préparer un semi-marathon selon votre niveau ?
Le semi-marathon est souvent la première vraie course d’endurance qu’on s’autorise à viser. Et c’est là que beaucoup se trompent : choisir un…
Course à pied Quelle vitesse moyenne en course à pied quand on débute ?
La première peur du coureur débutant, c’est de courir trop lentement, d’avoir l’air ridicule à 8 km/h pendant que d’autres filent. Pourtant,…