Créatine Créatine ou pré-workout : par lequel commencer ?
Faut-il choisir entre la créatine et le pré-workout, ou peut-on prendre les deux ? Ce n’est pas vraiment un dilemme : la créatine construit…
Nutrition & performance
L’entraînement ne fait que la moitié du travail : l’assiette et les compléments font le reste. Cette catégorie réunit nos guides sur les protéines, la créatine, les pre-workout et l’alimentation pour soutenir vos performances au quotidien.
Créatine 
Créatine Créatine Optimum Nutrition ou Bulk : laquelle choisir ?
Optimum Nutrition et Bulk vendent chacune une créatine monohydrate micronisée, au même dosage recommandé et à la même promesse d’efficacité. Reste à…
Acides aminés Meilleure arginine : notre sélection (poudre, AAKG, gélules)
Poudre pure, AAKG ou gélules premium : la meilleure arginine dépend surtout de votre budget et de votre usage. Nous avons comparé quatre…
Acides aminés La leucine : pourquoi cet acide aminé déclenche la construction musculaire
Vous pouvez manger vos 100 g de protéines par jour sans jamais réellement lancer la construction musculaire. Le repas ne suffit pas : il…
Créatine Créatine Optimum Nutrition ou Myprotein : laquelle choisir ?
Sur la whey, ces deux marques se livrent une bataille de prix serrée. Sur la créatine, le match change de nature : les…
Pre-workout Avis pré-workout Myprotein : que vaut THE Pre-Workout (et le Mélange) ?
Deux cents milligrammes de caféine, trois grammes de créatine, un scoop avant la séance : THE Pre-Workout est le pré-workout que Myprotein met…
Pre-workout Pre-workout interdit en France : quelles substances sont visées et comment les repérer ?
Tous les pre-workout ne se valent pas devant la loi. Pas parce qu’ils sont puissants ou fortement dosés, mais parce que certains…
Créatine Avis sur la créatine Creapure de Decathlon : que vaut-elle vraiment ?
Un Creapure® certifié, vendu en magasin de sport à 21,99 €, plébiscité par plus de 2 000 acheteurs : sur le papier, la créatine Decathlon…
Protéines Whey Decathlon : notre avis sur la concentrée et la Pure Whey isolate
La whey Decathlon fait partie des protéines de marque les moins chères du marché, vendue en magasin comme en ligne sous l’étiquette…
Pre-workout Le pre-workout est-il vraiment dangereux pour la santé ?
Le pre-workout traîne une réputation à deux vitesses : pour certains, un allié banal avant la séance ; pour d’autres, un cocktail de stimulants…
Pre-workout Le meilleur booster de musculation pour vos séances, cinq pré-workouts passés au crible
Un pré-workout bien dosé peut faire la différence entre une séance poussive et une séance record, à condition de ne pas se…
Créatine Créatine Bulk vs Myprotein : laquelle choisir ?
Bulk et Myprotein vendent chacune une créatine monohydrate à moins de 35 € le kilo : sur le papier, l’écart semble mince. Il ne…