Bancs & racks Poulie de musculation à la maison : comment choisir et bien l’utiliser ?
Câbles, roulements, charge affichée qui n’est pas la charge réelle : une poulie de musculation maison a l’air d’un équipement compliqué. Pourtant,…
Bancs & racks
Un banc, un rack et une poulie suffisent à transformer un coin de garage en vraie salle de musculation. Cette rubrique vous aide à choisir cet équipement de force et à l’exploiter avec les bons exercices, en toute sécurité, même quand vous vous entraînez seul.
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Bancs & racks Quels exercices pour muscler le dos à la poulie ?
La poulie reste souvent cantonnée à un seul mouvement, le tirage vertical, alors qu’elle permet d’atteindre chaque angle du dos. C’est la…