Cardio à la maison

Le cardio à la maison a tout bon : pas de trajet, pas d’attente, à toute heure et par tous les temps. Cette rubrique compare les appareils comme le rameur, le vélo elliptique et le stepper, et vous montre comment les utiliser pour des résultats bien concrets.

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Le rameur fait-il vraiment maigrir ?

Vous ramez depuis trois semaines, la balance ne bouge pas, et le doute s’installe. C’est la déception la plus courante quand on…

11 min Gymbery