Bancs & racks Quels exercices pour muscler le dos à la poulie ?
La poulie reste souvent cantonnée à un seul mouvement, le tirage vertical, alors qu’elle permet d’atteindre chaque angle du dos. Bien utilisée,…
Bancs & racks
Un banc, un rack et une poulie suffisent à transformer un coin de garage en vraie salle de musculation. Cette rubrique vous aide à choisir cet équipement de force et à l’exploiter avec les bons exercices, en toute sécurité, même quand vous vous entraînez seul.
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