Course à pied Reprendre la course à pied après un long arrêt sans se blesser
Après plusieurs mois, voire plusieurs années sans courir, une question précède toujours la première foulée : par où repartir sans se blesser ? La…
Running
Du premier footing au marathon, le running se travaille pas à pas. Cette catégorie réunit tous nos guides pour courir, progresser et bien vous équiper : trouver votre allure, gérer les blessures, choisir vos chaussures et préparer vos courses sans vous mettre dans le rouge.
Course à pied 
Course à pied Comment préparer votre premier trail de 30 km ?
Le paradoxe d’un premier trail de 30 km : votre plus longue sortie n’ira jamais jusqu’à 30 km, ni même à la durée…
Course à pied Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 80 km (avec le PDF à télécharger)
Sur un trail de 40 km, le dénivelé positif oscille souvent entre 1000 et 2000 mètres. Un bon plan d’entraînement trail 40…
Course à pied Douleur à la cheville en courant : entorse, tendinite ou fracture de fatigue ?
Face à une douleur qui pointe à la cheville en pleine sortie, le réflexe est presque toujours le même : penser à l’entorse,…
Chaussures de running Chaussures de trail Salomon pour femme : nos modèles préférés selon le terrain
Speedcross, Genesis, Ultra Glide : la gamme trail femme de Salomon compte une bonne dizaine de modèles, et ils ne se valent pas…
Chaussures de running Meilleures chaussures de marathon en 2026
Il n’existe pas une chaussure de marathon universelle : le bon choix dépend d’abord de votre objectif chrono, ensuite de votre expérience sur…
Chaussures de running Chaussures de running adidas : notre sélection pour chaque foulée et chaque budget
adidas construit son offre running autour de trois familles bien distinctes : la Supernova pour l’amorti accessible, l’Ultraboost pour le confort façon pantoufle,…
Chaussures de running Comment nettoyer ses chaussures de running sans les abîmer ?
Sur le nettoyage des chaussures de running, les conseils se contredisent d’un site à l’autre : « jamais en machine », puis quelques…
Chaussures de running Chaussure de trail ou de running : comment les distinguer et bien choisir ?
Avant de partir courir un chemin caillouteux avec une paire de route, ou l’inverse, une question mérite d’être tranchée : ces deux chaussures…
Chaussures de running Comment lacer ses chaussures de running selon votre pied
Talon qui glisse, dessus du pied qui tire, ongle qui tape contre l’avant de la chaussure : une question revient à chaque sortie,…
Chaussures de running Quelle taille prendre pour des chaussures de running ?
En boutique, une chaussure de running peut sembler parfaitement ajustée. Après quelques kilomètres, le même pied cogne contre l’avant, et la bonne…
Chaussures de running Durée de vie d’une chaussure de running : l’amorti meurt avant la semelle
On attend souvent que la semelle extérieure soit lisse pour se décider à changer de paire. C’est trop tard : l’amorti, lui, est…