Street workout & callisthénie Poignées de pompes : quel modèle choisir ?
C’est l’accessoire le moins cher du home-gym, mais aussi l’un des plus mal choisis. Entre les barres fixes, les poignées à base…
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Street workout & callisthénie 
Street workout & callisthénie Tractions : comment réussir votre première répétition
Vous restez suspendu à la barre, bras tendus, et rien ne monte. C’est la situation de presque tout le monde au départ,…
Exercices par muscle Muscler ses trapèzes : exercices par faisceau, avec ou sans matériel
Les trapèzes occupent près d’un tiers de la surface visible du dos, et pourtant la plupart des programmes ne les travaillent qu’à…
Bases de la musculation Combien de muscles avons-nous, et à quoi servent-ils vraiment ?
Le corps humain compte plus de 600 muscles, mais la plupart des pratiquants de musculation n’en travaillent activement qu’une vingtaine au quotidien.…
Marathon & semi-marathon Quelle allure viser sur marathon ou semi selon votre objectif de temps ?
Un rythme qui semble raisonnable sur 10 km peut être intenable sur les 42 kilomètres d’un marathon. C’est tout le paradoxe de…
Course à pied Quelle équivalence entre course à pied et vélo pour un même effort ?
Avant de remplacer une sortie de course par du vélo, une question revient invariablement : combien de temps faut-il pédaler pour ne perdre…
Pre-workout Le meilleur booster de musculation pour vos séances, cinq pré-workouts passés au crible
Un pré-workout bien dosé peut faire la différence entre une séance poussive et une séance record, à condition de ne pas se…
Créatine Créatine Bulk vs Myprotein : laquelle choisir ?
Bulk et Myprotein vendent chacune une créatine monohydrate à moins de 35 € le kilo : sur le papier, l’écart semble mince. Il ne…
Vêtements de sport Meilleur legging de sport femme : 8 modèles passés au crible
La peur n°1 quand on cherche le meilleur legging de sport femme, c’est qu’il devienne transparent au premier squat. Un bon legging…
Protéines Quelle protéine choisir pour maigrir ?
Aucune protéine ne fait maigrir : c’est le déficit calorique qui fait fondre la masse grasse. Une protéine bien choisie soutient cette perte…
Protéines Meilleure protéine vegan : les poudres végétales qui valent vraiment le coup
Une whey vegan, ça n’existe pas : la whey est un dérivé du lait, donc jamais végétale. L’expression désigne en réalité une protéine…
Protéines Quelle protéine en poudre choisir selon votre objectif ?
Entre les whey à 15 € et les natives premium à 60 € le kilo, le rayon protéine en poudre est un…