Chaussures de running Comment choisir sa chaussure de running quand on est une femme
La plupart des guides de choix de basket pour la course à pied sont écrits pour un coureur générique, sans tenir compte…
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Marathon & semi-marathon Le semi-marathon est souvent la première vraie course d’endurance qu’on s’autorise à viser. Et c’est là que beaucoup se trompent : choisir…
Perte de poids 300 à 500 kcal : c’est l’écart quotidien qui sépare, sur le papier, un poids qui descend d’un poids qui stagne. Sauf…
Cardio à la maison L’elliptique prend la poussière dans un coin du salon, ou la décision de s’y remettre vient d’être prise. Dans les deux cas,…
Créatine La créatine est le complément le plus vendu en musculation, et sans doute le plus mal compris. Vous en avez entendu parler…
Course à pied La première peur du coureur débutant, c’est de courir trop lentement, d’avoir l’air ridicule à 8 km/h pendant que d’autres filent. Pourtant,…