Haltères & barres Se muscler le dos avec des haltères : les exercices essentiels
La plupart des guides d’exercices de dos aux haltères déroulent une liste de mouvements et s’arrêtent là. Aucun ne vous dit lequel…
Matériel & équipement
Bien s’équiper, c’est s’entraîner mieux et plus longtemps. Cette catégorie réunit nos guides sur le matériel de sport, des haltères au rameur en passant par les bancs et les racks, pour monter votre salle à la maison sans vous tromper d’achat ni exploser votre budget.
Haltères & barres 
Bancs & racks Le banc de musculation qu’il vous faut selon la place que vous avez
Entre un banc plat à 70 € et un inclinable en chêne à 549 €, l’écart de prix cache surtout un écart…
Accessoires de musculation Montre Garmin pour le running : le bon modèle pour chaque coureur
Choisir une montre Garmin running tourne vite au casse-tête : Forerunner, Fenix ou Venu, multibande ou pas, écran AMOLED ou sobre, et des…
Accessoires de musculation Comment faire le deadlift au kettlebell : technique, muscles et erreurs à corriger
Pas besoin d’une barre olympique pour apprendre à soulever lourd sans malmener son dos. Le deadlift au kettlebell construit la même chaîne…
Haltères & barres Quels exercices pour muscler les avant-bras avec un haltère ?
Le grip lâche avant le muscle. Sur une grosse série de tirage ou de curl biceps, ce sont presque toujours vos mains…
Vêtements de sport Comment choisir son ensemble de running selon la météo et le genre ?
Un bon ensemble de running se règle sur deux variables seulement : la matière et la température extérieure. Le reste, les couches superflues…
Cardio à la maison Le rameur Concept2 D PM5 vaut-il vraiment son prix ?
Avant de poser 1 300 € sur un rameur, une question revient toujours : le Concept2 Rameur D PM5 mérite-t-il sa réputation, ou paie-t-on…
Cardio à la maison Le rameur fait-il vraiment maigrir ?
Vous ramez depuis trois semaines et le doute s’installe : les résultats promis tardent à venir. C’est la déception la plus courante quand…
Bancs & racks Poulie de musculation à la maison : comment choisir et bien l’utiliser ?
Câbles, roulements, charge affichée qui n’est pas la charge réelle : une poulie de musculation maison a l’air d’un équipement compliqué. Pourtant, deux…
Entraînement à la maison Comment muscler les pectoraux sans matériel ?
Le grand pectoral n’est pas un bloc unique, et c’est l’angle de poussée, pas la charge, qui décide de la zone travaillée.…
Vêtements de sport Comment choisir son bas de running : short ou shorty ?
Devant le rayon running, on hésite. Short fendu, modèle 2-en-1, cuissard court : trois pièces se ressemblent, et on repart souvent les mains…
Accessoires de musculation Quels écouteurs pour courir ? Critères, types et sécurité
Vous hésitez à courir avec un écouteur de running en ville, partagé entre l’envie de musique et la peur de ne plus…