Street workout & callisthénie La plupart des catalogues d’exercices de callisthénie empilent pompes, tractions, gainage et figures avancées dans une même liste, sans dire par où…
Street workout & callisthénie Une vingtaine de figures composent l’essentiel du répertoire callisthénique, et l’écart entre les premières et les dernières est immense. Entre un handstand…
Brûleurs & minceur Manger moins et avoir moins faim, ce n’est pas la même chose. La première relève de la volonté, la seconde d’un mécanisme…
Brûleurs & minceur Trouver le meilleur draineur revient vite à trier du marketing. Chaque flacon promet un ventre plat et des kilos envolés, quand un…
Accessoires de musculation Decathlon vend cinq familles d’élastiques bien différentes, pas un seul modèle universel. Bande plate, boucle textile, boucle réglable, barre nomade ou kit…
Bancs & racks Le dips sur banc est sans doute l’exercice triceps le plus accessible qui soit : un banc, une chaise, le rebord d’un canapé,…
Créatine Faut-il choisir entre la créatine et le pré-workout, ou peut-on prendre les deux ? Ce n’est pas vraiment un dilemme : la créatine construit…
Marathon & semi-marathon Vingt-six minutes et trente et une secondes : c’est le temps qu’il a fallu à l’Éthiopien Yomif Kejelcha pour boucler un 10 km,…
Street workout & callisthénie Le bar muscle up coince rarement par manque de force. Beaucoup enchaînent dix tractions propres et restent bloqués des mois sous la…
Programmes d'entraînement Push pull legs, upper/lower, half body, split classique : un programme de musculation en split existe sous plusieurs formes, et toutes ne se…
Exercices par muscle Vous faites des squats depuis des mois, vos cuisses peinent à progresser. Le problème n’est peut-être pas le volume, mais un chef…
Course à pied La plupart des guides sur la douleur de hanche en course à pied empilent les diagnostics en vrac : moyen fessier, psoas, fracture…