Street workout & callisthénie La callisthénie, c’est quoi ? Définition, bienfaits et pour qui
La salle de sport n’est pas toujours accessible, ni même désirée. Pourtant, les fondamentaux du renforcement musculaire existent bien avant les machines…
Ses articles
Street workout & callisthénie 
Prise de masse & sèche Comment prendre de la masse musculaire ?
Manger plus et soulever lourd : on résume souvent la prise de masse à ces deux réflexes, et c’est ce qui explique…
Course à pied Douleur au genou en course à pied : pourquoi, et que faire ?
Avoir mal au genou après quelques sorties fait douter beaucoup de débutants : ils en concluent qu’ils ne sont « pas faits…
Vêtements de sport Comment choisir son bas de running : short ou shorty ?
Devant le rayon running, on hésite. Short fendu, modèle 2-en-1, cuissard court : trois pièces se ressemblent, et on repart souvent les…
Street workout & callisthénie Comment débuter la callisthénie et progresser au poids du corps ?
Pas de salle, pas de matériel, mais l’envie de vous structurer plutôt que d’enchaîner des pompes au hasard. C’est le point de…
Bases de la musculation Comment bien débuter le renforcement musculaire ?
Six à huit mouvements bien choisis suffisent à travailler tout le corps quand on débute, même sans matériel. Le reste, ces listes…
Créatine À quoi sert la créatine dans le corps ?
La créatine est le complément le plus vendu en musculation, et sans doute le plus mal compris. Vous en avez entendu parler…
Course à pied Quelle vitesse moyenne en course à pied quand on débute ?
La première peur du coureur débutant, c’est de courir trop lentement, d’avoir l’air ridicule à 8 km/h pendant que d’autres filent. Pourtant,…